- Как часто Вы думаете о том, что пришла пора снизить вес, наладить питание или срочно сесть на диету?
- Сколько раз грозились заклеить себе рот или повесить замок на холодильник?
- Как часто запрещаете себе даже смотреть в сторону мучного и сладкого?
- Сколько раз Вы планировали пройти обследование и сдать анализы, но подходящего момента так и не нашли?
ЗОЖ под названием "иногда", "к пляжному сезону" или "после праздников" - это больше зло, чем польза!
На интенсиве "Гастрономические каникулы" наши участники вот уже более пяти лет легко снижают вес, при этом едят все (ну или почти все, но точно в меру и по чуть-чуть), без жестких диет и подсчета калорий.
Готовят быстро, вкусно, полезно для всей семьи. Наши рецепты оценили даже дети участниц!
Легко встают по утрам, а сил и бодрости им хватает на весь день.
Их настроение становится лучше, а состояние - более уравновешенным и спокойным.
Учатся читать этикетки и больше не переплачивают за рекламу и "бесполезные" продукты
Осваивают методику отказа от мучного и сладкого.
Готовят быстро, вкусно, полезно для всей семьи. Наши рецепты оценили даже дети участниц!
Легко встают по утрам, а сил и бодрости им хватает на весь день.
Их настроение становится лучше, а состояние - более уравновешенным и спокойным.
Учатся читать этикетки и больше не переплачивают за рекламу и "бесполезные" продукты
Осваивают методику отказа от мучного и сладкого.
За 21 день мы предлагаем Вам:
- Наладить работу желудочно-кишечного тракта – убрать вздутие, урчание, тяжесть, изжогу и дискомфорт
- Благодаря подобранному рациону питания разгрузить работу печени, кишечника, лимфатической системы и других органов детоксикации.
- Скинуть 3-5 лишних килограммов, подтянуть талию и избавиться от отеков.
Или просто оставаться в отличной форме. - Улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
- Снизить стресс, убрать тревожность и наладить сон.
- Повысить уровень энергии, настроение и либидо.
- Убрать вредные привычки: тягу к сладкому, мучному, алкоголю и кофе; вечернее переедание и экспресс-доставку еды.
- Улучшить память и внимание, избавиться от "тумана" в голове.
- Получить рекомендации по чек-апу здоровья и возможность персональной консультации по результатам анализов от врача, кандидата медицинских наук.
- Научиться готовить вкусно, быстро и полезно для всей семьи.
Наш интенсив - это прежде всего
ПРАКТИКА
ПРАКТИКА
ЧТО ВАС ЖДЕТ
Ежедневные рекомендации от куратора группы. Вместе разбираем частые ошибки в питании, учимся сочетать продукты и формировать тарелку здорового питания, знакомимся с основами нутрициологии
Онлайн-консультация и помощь в выборе продуктов питания в магазине
Простые физические упражнения
на лимфатическую систему
на лимфатическую систему
Аудит питания – это индивидуальная корректировка именно вашего рациона.
Обучающие эфиры на следующие темы:
Все об органах детоксикации: тонкости процесса очищения.
Здоровые кишечник и печень.
"Жидкий детокс", или о том как правильно пить воду и овощные/ягодные соки
Без розовых очков, или как правильно читать этикетки на продуктах.
Сон и его влияние на здоровье и лишний вес.
Чек-ап и лабораторная диагностика. Как правильно сдавать анализы для контроля здоровья.
План питания на 21 день.
Сборник готовых рецептов – завтрак/обед/ужин + формула ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Сборник готовых рецептов – завтрак/обед/ужин + формула ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Мы составили "золотые" рецепты на каждый день!
Не потому что дорогие, а потому что вкусные, полезные и простые!
А времени на их приготовление занимают мало!
Не потому что дорогие, а потому что вкусные, полезные и простые!
А времени на их приготовление занимают мало!
Как будет проходить интенсив
ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАНИКУЛЫ
ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАНИКУЛЫ
- Все анонсы и материалы в закрытой группе Telegram.
- Живые встречи и мастер-классы пройдут в группе и в Zoom, записи встреч и видеолекции будут доступны на онлайн платформе, смотреть можно в удобное для себя время
- Длительность интенсива 21 день
- Доступ к группе и материалам в течении 6 месяцев
Авторы и ведущие курса
ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАНИКУЛЫ
ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАНИКУЛЫ
- Марина Валентиновна ОдинцоваК.М.Н, врач диетолог, кандидат медицинских наук.
Более 25 лет практической деятельности , в том числе по программам коррекции веса, диетология при атеросклерозе, суставном синдроме, гипертонической болезни, проблемах женской половой сферы (миомы, постменопаузальный период).
Специалист по биологически активным добавкам
и продуктам функционального питания, автор оздоровительных программ, в том числе
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ - Светлана Юрьевна ОсиповаИнтегративный нутрициолог, хелс-коуч, специалист по здоровому питанию/снижению/набору веса, консультант по программе «Системная детоксикация организма»
Результаты участниц
Отзывы
Остались вопросы? напишите нам:
